Αρκεί η κίνηση στο σπίτι να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου;

[Editor 0]

Μια νέα έρευνα αναφέρει ότι η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική για τη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου. Οι άνθρωποι που ασχολούνται τακτικά με μέτρια ένταση άσκησης έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού. Επιπλέον, όσοι μετακινούνται προς τη δουλειά τους με ποδήλατο ή περπατώντας έχουν επίσης μικρότερο κίνδυνο. Η έρευνα περιλάμβανε 3.600 άτομα στη Σουηδία και έδειξε ότι η σωματική δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο συνδέεται με μείωση 66% στον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου ή θανάτου από αυτό. Επιπρόσθετα, η υψηλή ένταση άσκησης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ακόμη περισσότερο. Αντίθετα, η σωματική δραστηριότητα στο νοικοκυριό ή στο χώρο εργασίας δεν συνδέεται με μείωση του κινδύνου. Συνολικά, η έρευνα υπογραμμίζει τη σημασία της σωματικής δραστηριότητας για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου.

This is the hidden content, please

• Sign In
• or
• Sign Up