Diamond Member Editor 0 Posted July 31, 2024 Diamond Member Share Posted July 31, 2024 Μια νέα μελέτη από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο δείχνει ότι η κατανάλωση πρόσθετης ζάχαρης συνδέεται με επιτάχυνση της βιολογικής γήρανσης στο κυτταρικό επίπεδο. Η έρευνα εξέτασε τη σχέση μεταξύ διατροφής και του “επιγενετικού ρολογιού”, εντοπίζοντας πως η υγιεινή διατροφή με βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία και με χαμηλή ποσότητα πρόσθετης ζάχαρης συνδέεται με μικρότερη επιγενετική ηλικία. Η μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά συστατικά, είχε επίσης θετική επίδραση. Η μείωση της πρόσθετης ζάχαρης κατά 10 γραμμάρια ημερησίως μπορεί να αναστρέψει το βιολογικό ρολόι κατά 2,4 μήνες. Οι ερευνητές υπογραμμίζουν τη σημασία της επιλογής τροφών με υψηλή θρεπτική αξία και χαμηλή πρόσθετη ζάχαρη για την προαγωγή της μακροζωίας και τη μείωση της βιολογικής γήρανσης. This is the hidden content, please Sign In or Sign Up 0 Quote Link to comment https://hopzone.eu/forums/topic/83084-%CE%B6%CE%AC%CF%87%CE%B1%CF%81%CE%B7-%CE%BA%CE%AC%CE%B8%CE%B5-%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%BF-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%BB%CF%8E%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5-%CE%BC%CE%B1%CF%82-%CE%B3%CE%B5%CF%81%CE%BD%CE%AC/ Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.